Schäfer
Psychotherapie & Coaching

Die Achtsamkeit gewinnt einen immer größeren Stellwert in der Gesundheitsvorsorge und bei der eigenen bewußten Lebensführung. Die Anforderungen an die eigene Person steigen und das Thema Burn-out und Stress sind schon lannge nicht nur ein Thema für Top-Manager:innen. Achtsamkeit ist eine große praxisbezogene Methode, die uns dabei helfen kann, die großen und kleinen Anforderunen des Alltags zu bewältigen. Doch was ist Achtsamkeit? Was für eine Rolle spielen meine Gefühle und mein Denken bei diesem Thema und wie schaffe ich es, Achtsamkeit in mein alltägliches Leben zu integrieren? In diesem Kurs werden Achtsamkeitsübungen erlernt, die dem Stresabbau dienen und zu mehr Wohlbefinden im Alltag führen können.